Bewust ademen wijst je de weg

Bewust ademen wijst je de weg

We bewegen ons heen en weer tussen licht en donker, dat is de dualiteit hier op aarde die we leven. We drukken ons uit in allerlei schakeringen. Dat is niet goed of slecht, het is zoals het is. Ons verlangen is om vanuit het licht te leven. Maar wat doe je als de weegschaal te vaak, te ver en te lang doorslaat naar het donker? Bewust ademen helpt je om de beweging naar het licht weer te maken. Om de lading van angst, onmacht, pijn en verdriet uit het donker los te laten. De verbinding met je levensenergie Een andere keuze maken vraagt wilskracht, denken we. We zijn opgevoed met het beeld dat je moet knokken voor wat je wilt, dat je niets voor niets…

Heftige emoties verwerken

Heftige emoties verwerken

Word jij regelmatig door jouw emoties overspoeld? Wist je dat zelfs de meest heftige emotie maar 90 seconden duurt? Dat is de tijd tussen het ontstaan en het verdwijnen van die emotie uit je lichaam. Daarna is het blijven hangen in de naweeën van een intense emotie een keuze. Helaas ervaar je dat meestal niet zo, omdat je je daar niet bewust van bent. Je gaat tegen die vervelende emotie strijden, omdat deze aanhaakt bij een verhaal dat je jezelf al levenslang vertelt. Het verhaal van de pijn en het verdriet van ‘je niet gezien, niet gehoord, niet goed genoeg’-voelen, dat al in je kindertijd is ontstaan. Misschien ben jij je daarvan nog niet eens bewust. Doordat je tegen de emotie gaat strijden, blijf je…

Jezelf gronden is van levensbelang

Jezelf gronden is van levensbelang

Als je gevoelig bent dan is je aandacht en energie meestal overal behalve bij jezelf. Dat gebeurt automatisch, zonder dat je je daarvan bewust bent. Van nature voel je zoveel van anderen aan dat je aandacht altijd op de ander, op je omgeving gericht is. Tel daarbij op dat je op een dieper niveau voelt en ervaart en met je gedachten meer zijwegen inslaat, waardoor je juist meer rust en tijd nodig hebt om alle prikkels te kunnen verwerken. Dan begrijp je waarom je – zonder dat je het doorhebt – snel emotioneel, makkelijk uit balans en aan het eind van een dag bekaf bent. Je loopt als het ware steeds leeg op de energie van anderen en alle prikkels uit je omgeving. Jezelf gronden…